Quiz competenze mentali

Non devi essere un atleta professionista o un campione olimpico per essere un atleta di successo. Né devi avere una stanza piena di trofei, vincere un campionato mondiale o comparire sulle prime pagine dei giornali.  Distingui un atleta di successo dagli altri perchè si impegna quotidianamente per essere il meglio che può essere nell'ambito dei suoi limiti - altri impegni, finanze, tempo e le sue capacità naturali - stabilisce obiettivi alti e realistici per se stesso, si allena seriamente e mette in campo tutte le risorse necessarie per giocare al suo massimo livello.

Ci sono nove abilità mentali specifiche che contribuiscono al successo nello sport. Sono tutte apprese e possono essere migliorate con la pratica. Al Centro di Psicologia dello Sport dell'Università dell'Ohio, il professor Jack J. Lesyk a messo a punto un questionario che ti aiuterà a riconoscere quali di queste vanno allenate. Un qualsiasi programma di allenamento mentale efficace non dovrebbe mancare di un preciso piano d’azione per ogni singola competenza mentale.

Credo che questo pratico strumento diagnostico valga la pena essere sfruttato da chiunque perchè le stesse abilità mentali che gli atleti usano per raggiungere il successo nello sport siano fattori altrettanto indispensabili per raggiungere il successo in altre aree della loro vita.

Buon divertimento

Alex

Leggi attentamente le descrizioni di ogni competenza. Dopo aver letto ogni descrizione, pensa a quanto attualmente la consideri simile o vera. Rispondi con un numero da 0 a 10 (0 non è per nulla simile, 10 corrisponde perfettamente).

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